Page 34 - 2021_KPS_Familien_Flipbook
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SENIOREN EXKLUSIV
  Ganz schön fit im Kopf! Gedächtnistraining für Senioren.
Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regel- mäßiges Training.
Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren. Diese geistigen Anregungen durchbrechen Alltagsroutinen und fördern neue Denkstrukturen. Auch Geselligkeit und Kommunikation helfen dem Gedächt- nis auf die Sprünge. Entdecken Sie, wel- che Fähigkeiten in Ihnen stecken.
Bleiben Sie beweglich. Gymnastik im Sitzen und Stehen.
Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Stand- festigkeit und beugt damit Stürzen vor.
Keine Angst vor körperlicher Bewegung – in diesem Kurs bewegen Sie sich gemein- sam und haben Spaß dabei! Denn regel- mäßige Bewegung ist wichtig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer an- gepasst. Zusätzliche Entspannungsübun- gen und Atemtechniken im Sitzen und im Stehen runden den Kurs ab.
  Kurs SG.20
Termin: Montags 11.01.–22.03.2021 (11 Einheiten) 19.04.–05.07.2021 (11 Einheiten) 30.08.–04.10.2021 (6 Einheiten) 25.10.–13.12.2021 (8 Einheiten) 10:30–11:15 Uhr
Kursleitung: Miriam Schimmel, zertifizierte Trainerin für Fitness, Pilates und Entspannung
Kosten: 27 Euro (6 Einheiten) 36 Euro (8 Einheiten)
49,50 Euro (11 Einheiten)
 Kurs SGT.11/SGT.12
Kurs SGT.11 · 09:00–10:15 Uhr
Kurs SGT.12 · 10:45–12.00 Uhr
Termin: Mittwochs 13.01.–17.03.2021 12.05.–14.07.2021 06.10.–15.12.2021 (03.11. entfällt)
Kursleitung: Elke Schultheis, zertifizierte Gedächtnistrainerin (BVGT e.V.)
 Kosten: 80 Euro/jew. 10 Einheiten
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