Gesundheit und Entspannung

Atem und Bewegung
Freitag, 11. September 2020
VORTRAG mit Übungen 

Den Atem befreien!

In Yoga, Meditation und Qigong wird dem Atem eine zentrale Rolle zugeschrieben: Achtsames Atmen fördert die Selbstwahrnehmung und die geistige Wachheit.

Atem, Bewegung und Emotionen sind eng miteinander verbunden.

Wir halten in brenzligen Situationen die Luft an oder wir atmen vor Erleichterung auf. Qigong ist eine achtsam ausgeführte Gesundheitsgymnastik, die durch langsame, rhythmische Bewegungen den Atem positiv beeinflusst und damit beruhigend auf das Nervensystem wirkt.

Durch diese Übungen können Spannungen des Körpers wahrgenommen und aufgelöst werden.

 

Termin:
Freitag · 11.09.2020
15:00–18:00 Uhr

Kursleitung:
Ellen Schilken
(QiGong-Lehrerin)

Kosten:
20 Euro
inklusive Kaffee und Kuchen

Kursnummer:
G.08

 

Familienakademie

Kathinka-Platzhoff-Stiftung
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